quinta-feira, 25 de fevereiro de 2016

Quereis um conselho??

Se não mexeis o rabo há mais de meio ano, como eu, não tenhais a triste ideia de ir experimentar uma aula de crossfit. Ide primeiro fazer uns exercícios, de modo a evitar que vos aconteça o mesmo que a mim: os seis minutos de aquecimento acabaram logo comigo e hoje tenho uma série dificuldade em subir e descer escadas, sentar e levantar da cadeira. Amanhã vai doer mais. Ai...

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